2019년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 1일:
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1338 kcal
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지방: 29.42g | 단백질: 53.64g | 탄수화물: 217.81g.
아침 식사: Mulino Bianco Pannocchie, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Albicocche, Susine, Pomodoro Cuore di Bue, Fettina di Vitello, Findus Minestrone Tradizione, Pane Comune. 저녁 식사: Marmellate e Conserve di Albicocche, Coop Fette Biscottate Dorate, Mulino Bianco Pannocchie, Latte Scremato. 더보기
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1989 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 20 분, 서있기 - 15 분, 스쿠터 - 12 분, TV 시청 - 1 시간 10 분, 앉아있기 - 10 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 3 시간 43 분, 운전 - 1 시간 25 분, 읽기 - 10 분, 스탠딩 - 1 시간 5 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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