mjmaxson님의 저널, 2013년 01월 7일

2013년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

112 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 19.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 7일:

1690 kcal

지방: 48.31g | 단백질: 47.99g | 탄수화물: 267.34g. 아침 식사: oatmeal, Coffee (Brewed From Grounds), Egg. 점심 식사: Peanut Butter and Jam Sandwich, Tinned Sliced Peaches in Juice. 저녁 식사: Deep Pan Pepperoni Pizza. 간식/기타: Pumpkin Bread. 더보기

2993 kcal

운동: 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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