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Festl 🍰 ☕🍷 & Grillen & Eis🍦haben ihre Spuren hinterlassen ....🐾
Allen einen guten Wochenanfang 🍀💟
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91.1 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 1일:
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1836 kcal
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지방: 81.13g | 단백질: 127.08g | 탄수화물: 150.55g.
아침 식사: Tomatensuppe (mit Wasser zubereitet), Balisto Joghurt-Beeren-Mix, MinusL Frische Vollmilch 3.8% Fett, Kaffee. 점심 식사: Kühne Made For Meat Black Garlic, Semmel, Hofmaier Kochhinterschinken, Patros Genießerwürfel Tomate & Basilikum, Leitungswasser. 저녁 식사: Eridanous Brotsticks mit Knoblauch, Gut & Günstig Kräuterquark 40% Fett, Kaki, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Natreen Classic Flüssig, Arla Skyr Natur. 간식/기타: Deit Orange Zuckerfrei, Vita Cola Vita Cola Zuckerfrei. 더보기
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2967 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 40 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 가사 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 6 시간 45 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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