2010년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.0 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 2일:
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1061 kcal
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지방: 22.79g | 단백질: 46.40g | 탄수화물: 175.80g.
아침 식사: Special K Blueberry Cereal, Special K Red Berries Cereal, Milk (Nonfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Coffee. 점심 식사: French Lentil Soup. 저녁 식사: Country Vanilla NSA Lowfat Ice Cream, Toasted Crumpet, Shepherds Pie. 간식/기타: Jam Preserves, Toasted Crumpet, S'mores Protein Bar. 더보기
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2198 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, Insanity - 1 시간, 운전 - 1 시간 15 분, 스탠딩 - 6 시간 45 분, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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