2013년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 7일:
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2204 kcal
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지방: 187.98g | 단백질: 103.97g | 탄수화물: 36.32g.
아침 식사: 27% Sour Cream, whey extreme, flax seed, Cocoa Powder (Unsweetened), boiled egg, coconut milk. 저녁 식사: rib eye steak, Hamburger Grande, Broccoli and Cheese Quiche. 간식/기타: Heavy Cream 38%, Green Tea, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 더보기
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2008 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 5 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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