2019년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 1일:
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4451 kcal
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지방: 192.22g | 단백질: 351.54g | 탄수화물: 334.21g.
아침 식사: Great Value Frozen Blueberries, Dymatize Elite 100% Whey - Vanilla, Wegmans Old Fashioned Oats, Kroger Eggs (Large), L'oven Fresh English Muffin. 점심 식사: Dymatize Elite 100% Whey - Vanilla. 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Broccoli, Zucchini, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Alacer Corp Emergen-C Tangerine, Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kirkwood Boneless Skinless Chicken Thighs, Trader Joe's Roasted & Unsalted Cashew Pieces, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Aldi Classic Guacamole, Calavo Avocado, Golden Star Jasmine Rice. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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