2019년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 1일:
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1347 kcal
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지방: 45.70g | 단백질: 56.13g | 탄수화물: 188.47g.
아침 식사: 水煮蛋, 全家 拿鐵咖啡. 점심 식사: 綠豆湯, 煎雞蛋, 豆芽菜. 저녁 식사: 控肉, 白飯, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 炒豆芽, 糙米飯. 간식/기타: 火龍果, 百香果. 더보기
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2161 kcal
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운동:
노르딕 워킹 - 1 시간, 스탠딩 - 3 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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