2019년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.5 kg
지금까지 감소한: 30.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 1일:
|
2760 kcal
|
지방: 105.34g | 단백질: 252.27g | 탄수화물: 209.41g.
아침 식사: Caffè Pre-Zuccherato, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Impact Whey Protein Chocolate Nut, Vital Nature Farina Integrale di Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Melanzana Cotta, Italiamo Quartirolo Lombardo DOP, Ponti Aceto di Mele, Pomodori, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. 저녁 식사: McEnnedy Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Banana, Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%. 간식/기타: Caffè Espresso, Banane, Fage Yogurt Greco Total 0%. 더보기
|
|
4194 kcal
|
운동:
권투 - 1 시간 45 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 16 분, 숙면 - 7 시간 44 분. 더보기
|
주 2.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|