2019년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 1일:
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1721 kcal
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지방: 90.37g | 단백질: 103.23g | 탄수화물: 125.78g.
아침 식사: Haferflocken, Cashewnüsse, MinusL Magerquark, Myprotein Eiweißshake, Provamel Kokos-Mandel, Himbeeren, Mangos. 점심 식사: Effenberger Dinkel Baguette, Zucchini, Olivenöl, Hähnchenbrust, Aioli. 저녁 식사: Parmesan (Gerieben), Kaba Himbeer, Olivenöl, Eichblattsalat, Gekochtes Ei. 더보기
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1901 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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