2019년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.8 kg
지금까지 감소한: 26.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 1일:
|
1850 kcal
|
지방: 77.09g | 단백질: 140.52g | 탄수화물: 134.46g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Аланталь Сыр Сливочный, Батон Нарезной. 점심 식사: Herbalife Протеиновый Коктейль Восстановление Силы, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Маркет Перекресток Сухари Кулинарные, Помидоры, Herbalife Томатный Суп с Базиликом, Filippo Berio Olive Oil, Куриная Грудка. 간식/기타: E-Piim Сыр Эстонский 45%, Батон, Невская Трапеза Пастрома Пряная Свинина , Банан, УТИ-BOOTY Протеиновый Батончик Шоколадный Фондан. 더보기
|
|
1974 kcal
|
운동:
휴식 - 20 시간 29 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 심장 (Cardio) - 1 시간, Apple Health - 1 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|