|
Опять на взлете!))) Иду на поддержку! + 50 кк РСК 2110! Где же ты, родная?! Где ж тебя найти?!))
|
84.8 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 19.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 1일:
|
1973 kcal
|
지방: 94.38g | 단백질: 84.39g | 탄수화물: 201.87g.
아침 식사: Ашан Кекс Столичный, Нутелла Шоколадная Паста, Асеньевская Ферма Молоко Цельное Питьевое, Nesquik Какао, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные. 점심 식사: Мегамарт Торт Поленница, Перекресток Манты с Говядиной на Пару, Лайм Филе Куриное в Кляре, Мегамарт Расстегай с Рыбой. 저녁 식사: Жареная Картошка, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Лайм Филе Куриное в Кляре, Гармония Сметана 20%, Квас, Мегамарт Смесь для Окрошки с Курицей , Лайм Филе Куриное в Кляре. 간식/기타: Травяной Чай. 더보기
|
|
2597 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 앉아있기 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 요리 - 1 시간, 설거지 - 40 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|