2019년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 1일:
|
2095 kcal
|
지방: 56.32g | 단백질: 190.64g | 탄수화물: 190.41g.
아침 식사: Bakkerij 'T Stoepje Vikingbrood Meergranen, AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Bio Havermout, AH Grove Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Aldi Extra Volkorenbrood, Minder Zout. 점심 식사: Lidl Runderrookvlees, Jumbo Tuinbonen Diepvries, Lovilio Mascarpone , Chiquita Banaan, Lassie Zilvervliesrijst + Quinoa en Granen, Zwagerman Kalkoenfilet, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, de Breabakker Fries Roggebrood. 저녁 식사: AH Bleekselderij, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, AH Ijsbergsla, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Oldenlander Varkensfiletlapjes, Jumbo Bloemkool Roosjes, Jumbo Magere Franse Kwark. 간식/기타: Holland & Barrett Pompoenpitten, Beemster Jong Belegen 30+, Alesto Jumbo Peanuts Roasted, Verstegen Blauw Maanzaad, AH Winterpeen, AH Komkommer, Smaakt Speltwafels, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|