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De Kris
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2019년 07월 1일
De Kris님의 저널, 2019년 07월 1일
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2019년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
87.7 kg
지금까지 감소한:
8.9 kg
.
남은양:
2.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 07월 1일:
1315 kcal
지방: 19.30g | 단백질: 81.38g | 탄수화물: 198.07g.
아침 식사:
Banaan, Inex Halfvolle Yoghurt.
점심 식사:
Aardappelsalade, Effi Confituur Woudvruchten, Rivercote Knäckebröd Volkoren.
저녁 식사:
Witte Rijst, Delhaize Kipfilet Madras Curry.
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2367 kcal
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간.
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