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efek... kmrenn cheatday.... truss paginya jalan 70menitt truss lgsung nimbang. alhasil naikknya... segtu De.. happy jha... nikmatti ajaa prosessnya asyiaaap
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55.1 kg
지금까지 감소한: 19.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 1일:
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1394 kcal
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지방: 44.90g | 단백질: 75.84g | 탄수화물: 191.83g.
아침 식사: Nanas, Buah Naga, Pepaya. 점심 식사: Rebo Kuaci Milk Flavor, Mentimun (Kupas). 저녁 식사: Kecambah, Tomat, Bawang Putih, Bawang Merah, Labu Siam, Dada Ayam. 간식/기타: Kacang Rebus, Buah Pir, Tempe Goreng, Kubis, Nasi Putih, Kacang Kedelai. 더보기
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1497 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 50 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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