2019년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 22.3 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 30일:
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3311 kcal
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지방: 204.10g | 단백질: 223.64g | 탄수화물: 134.89g.
아침 식사: Café com Leite e Açúcar, Pão Doce, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês, Queijo Branco, Aviação Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 점심 식사: Tomates, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Sadia Mussarela, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Calabresa. 간식/기타: Pão Doce, Coca-Cola Coca-Cola, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Queijo Fresco. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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