2019년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.9 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 1일:
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3051 kcal
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지방: 79.89g | 단백질: 218.57g | 탄수화물: 355.33g.
아침 식사: White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. 점심 식사: Butter, Anchor , Anchor Blue Milk, White Rice, Basmati, Kings Choice , Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried. 저녁 식사: Wholegrain Oats, Pams , Beef, Mince, Premium 4%, Fried , White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) . 간식/기타: Alacen 450, Protein Powder, Banana . 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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Olympic Weightlifter님의 체중기록
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