2019년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 30일:
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999 kcal
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지방: 61.31g | 단백질: 70.77g | 탄수화물: 40.77g.
아침 식사: Canela, Café com Leite Desnatado, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1). 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Picanha sem Gordura, Seara Linguiça Toscana, La Violetera Azeitonas Verdes, Repolho, Cenouras Cozidas, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde. 간식/기타: Uvas. 더보기
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1761 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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