2019년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 30일:
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2749 kcal
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지방: 27.88g | 단백질: 449.20g | 탄수화물: 155.68g.
아침 식사: Strawberries, Coffee with Cream and Sugar, Giant Eagle 1% Low Fat Milk, Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains, Dannon Two Good Vanilla Greek Yogurt. 점심 식사: Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins. 저녁 식사: Quaker Instant Oatmeal - Plain. 간식/기타: Quaker Instant Oatmeal - Plain, GNC Wheybolic Natural Chocolate, GNC Amplified Creatine 189. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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