2019년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 34.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 30일:
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4525 kcal
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지방: 184.77g | 단백질: 125.83g | 탄수화물: 595.75g.
아침 식사: Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Harald Chocolate Meio Amargo, Geléias e Conservas, Perdigão Margarina Claybom, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado. 점심 식사: Harald Chocolate Meio Amargo, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Geléias e Conservas, Macarrão Cremoso com Queijo. 저녁 식사: Antarctica Guaraná, Pizza de Queijo, Pizza de Frango com Catupiry. 간식/기타: Pipoca Branca (em Óleo), Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. 더보기
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3367 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간 15 분, Dormir - 12 시간, Google Fit - 7 시간 45 분. 더보기
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주 12.6 kg 증가하기
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