|
Zawusch 😃😃😃
U90 ☑️
Viel schöner kann ein Sonntag nicht sein.
Als ich Ende April (mal wieder) angefangen habe, war die U90 mein Wunsch-Zwischenziel für Ende Juli, wenn wir wieder auf Wacken sind.
Neue Zielsetzung bis dahin: 86-87 Kilo 😮
Auf geht's!!! 🙊🙉🙈
|
89.6 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 30일:
|
1762 kcal
|
지방: 120.18g | 단백질: 106.80g | 탄수화물: 63.95g.
아침 식사: Kerrygold Cheddar Würzig, Herta Finesse Putenbrust Raffiniert Gegrillt, Honig, Kerrygold Butter, Johannisbeeren, Rote Sauerkirschen, Zucchini, Rote Paprika, Karotten, Ei, Olivenöl, Low Carb Brot, Kaffee, Rosbacher Mineralwasser. 점심 식사: Johannisbeeren, Rosbacher Mineralwasser, Rapunzel Haselnussmus, Weideglück Sahne Joghurt nach Griechischer Art. 저녁 식사: Gekochtes Ei, Rosbacher Mineralwasser, Balsamico, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Grüner Blattsalat, Olivenöl, Edeka Putenschnitzel. 간식/기타: Kerrygold Cheddar Würzig, Low Carb Brot, Rosbacher Mineralwasser. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|