2019년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 30일:
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2479 kcal
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지방: 41.95g | 단백질: 204.87g | 탄수화물: 316.41g.
아침 식사: Weight Watchers Latte Scremato , Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Misura Dolcesenza (Frumento Integrale, Riso e Avena), BPR Protein Oat Pancake, Twinings Thè. 점심 식사: Pomodori Rossi, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato, Simmenthal Petto di Pollo al Naturale, Curtiriso Riso Basmati. 저녁 식사: Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori Rossi, Orogel Contorno Leggerezza, Uovo, Albume d'uovo, Curtiriso Riso Basmati. 간식/기타: Fiorentini Gallette di Segale, Prozis Zero Bar Burro di Arachidi (40g), Net Integratori VB Bar 25, Olympus Yogurt Greco Naturale 0%. 더보기
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주 3.9 kg 증가하기
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