2019년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.1 kg
지금까지 감소한: 25.9 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 30일:
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1708 kcal
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지방: 69.64g | 단백질: 105.46g | 탄수화물: 177.16g.
아침 식사: Абрико Топпинг Вишня, Творог 5%, Черешня, Herbalife Протеиновый Батончик. 점심 식사: Лента Снек с Ветчиной и Сыром. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Невская Трапеза Пастрома Пряная Свинина , Аланталь Сыр Эмментальский, Помидоры, Мистраль Гречка Зеленая Отварная. 간식/기타: Skittles Skittles, Herbalife Протеиновый Коктейль Восстановление Силы, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%. 더보기
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946 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 스쿼트 - 1 시간, Apple Health - 20 시간 30 분. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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