2019년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.9 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 30일:
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1794 kcal
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지방: 64.77g | 단백질: 130.20g | 탄수화물: 175.82g.
아침 식사: Energy Pro Протеин Пломбир, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, NL International Collagen Formula, Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко , Fitness Formula BCAA 2:1:1. 점심 식사: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кимовский Хлебокомбинат Крендель с Корицей и Сахаром. 저녁 식사: Макдоналдс Соус Барбекю, Макдоналдс Кетчуп, Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3). 간식/기타: Зеленое Яблоко, Макдоналдс Капучино (0,3 L). 더보기
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1566 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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