2019년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 30일:
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3148 kcal
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지방: 179.51g | 단백질: 171.73g | 탄수화물: 261.90g.
아침 식사: Spremuta d'arancia, Cornetto alla Marmellata, Cappuccino, Enervit Frollini 40-30-30 ai Cereali Antichi (Quinoa e Amaranto), Coop Latte Scremato, Whey 100% Whey Protein Professional, Sant'Anna Acqua Naturale. 점심 식사: Picard Polpo con Patate, Parmigiano (Grattugiato), Pesto, Spaghetti. 저녁 식사: Old Wild West Toro Seduto. 간식/기타: Red Bull Red Bull (Lattina), Coop Yogurt Intero GRECO al Cocco. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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