2019년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 30일:
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2503 kcal
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지방: 69.08g | 단백질: 283.08g | 탄수화물: 207.75g.
아침 식사: 干し芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: 味噌, イオン 塩昆布, きゅうり, キハダマグロ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, ナス. 저녁 식사: ミンチ, マロニー マロニーちゃん, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, 長ねぎ, 白菜. 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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