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peso antigo 100kg (gestante) apos isso cheguei há 69kg porém fui engordando novamente (efeito sanfona ) e estava pesando 83.9kg e após esse surto de compulsão alimentar venho me controlando e o peso abaixando.
faço musculação 5x na semana e RA+JI protocolos variados.
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77.1 kg
지금까지 감소한: 24.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 29일:
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1504 kcal
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지방: 80.03g | 단백질: 84.27g | 탄수화물: 119.18g.
점심 식사: Bonare Milho e Ervilha, Beterrabas, Perdigão Linguiça Calabresa, Feijão Carioca Cozido, Pimentão Verde, Tomates, Alface, Ovo Frito. 저녁 식사: Bolo de Milho, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). 간식/기타: Probiótica 100% Pure Whey, Banana Nanica, Queijo Branco, Melancia, Queijo Branco, Café com Açúcar. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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