2019년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 29일:
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1405 kcal
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지방: 99.53g | 단백질: 89.84g | 탄수화물: 60.41g.
아침 식사: Now Foods MCT Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Kroger Heavy Whipping Cream, Aquafina Water (16.9 oz), Lemon Juice. 점심 식사: Nordstrom Dijon Balsamic Vinaigrette, Safe Catch Elite Wild Tuna, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 저녁 식사: Avocado Vegetable Oil, Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts, Kraft Natural Shredded Mild Cheddar Cheese, Kikkoman Seasoned Rice Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Added in Cooking). 더보기
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1943 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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