2nd last gym day 🙄
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71.7 kg
지금까지 감소한: 23.5 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 29일:
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1416 kcal
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지방: 54.61g | 단백질: 35.03g | 탄수화물: 160.21g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Bananas , Sunshine D Lite Margarine, Peanut Butter. 저녁 식사: Woolworths Beef Samoosas, Savanna Light Cider, Savanna Light Cider. 간식/기타: Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Cupcake with Icing. 더보기
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2122 kcal
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운동:
헬스 - 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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