2013년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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140.3 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 49.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 6일:
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2972 kcal
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지방: 110.72g | 단백질: 179.49g | 탄수화물: 281.65g.
아침 식사: Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Thomas' Bagels Plain, Cream Cheese Spread-Great Valueg. 점심 식사: Fountain Mist, Garden Veggie Straws - Sea Salt, Turkey Pastrami, Smoked Ham, Reduced Fat Mayo with Olive Oil & Cracked Pepper, Italian Bread, Tomatoes. 저녁 식사: cream of mushroom, banana pepper, tomato, lettuce, chicken breast, bacon, nickles bread, chicken breast deli, Butter. 간식/기타: sodastream, Garden Veggie Chips - Sea Salt. 더보기
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4278 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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