2019년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 29일:
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1443 kcal
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지방: 128.21g | 단백질: 58.88g | 탄수화물: 16.89g.
아침 식사: Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Сметана 20%, Творог 5%, Кокосовое Масло, Жареное Яйцо без Жира. 점심 식사: Вареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Сало, Малина, Смешанный Зеленый Салат, Яготинское Топленое Масло, Козье Мясо (Вареная, Жареная). 저녁 식사: Буренка Сливки 10%, Яготинское Топленое Масло, Сыр Маасдам, Ферма Сыр Сметанковый, Кофе (из Молотых Зерен). 간식/기타: Кофе (Растворимое), Кокосовое Масло, Буренка Сливки 10%. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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