2019년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 29일:
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1153 kcal
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지방: 44.02g | 단백질: 33.87g | 탄수화물: 168.18g.
아침 식사: Kecap Manis, Rumput Laut Panggang, Telur, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kwetiau, Nasi Merah, NOGUCHI MEDICAL RESEARCH INSTITUTE SUGALIFE THE ORIGINAL WOOD SUGAR, Roti Gandum, Alpukat. 점심 식사: Pepaya, Keripik Singkong, Minyak Goreng, Telur, Mie. 저녁 식사: Minyak Wijen, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tumis Buncis, Telur, MISUA SAU TAO MISOA, Nasi Merah, Jeruk. 간식/기타: Jambu Biji, Jeruk Nipis, Pepaya. 더보기
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2061 kcal
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운동:
헬스 - 10 분, 에어로빅 - 50 분, 런닝머신 - 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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Leni Liu Cing Link님의 체중기록
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