2019년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 28일:
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1071 kcal
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지방: 54.56g | 단백질: 95.14g | 탄수화물: 46.34g.
아침 식사: Boiled Egg, Now Sports Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate. 점심 식사: McDonald's Buttermilk Crispy Chicken Tenders (4). 저녁 식사: Oil Popped White Popcorn , Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (16g). 간식/기타: Kraft Velveeta Sharp Cheddar Cheese Slices, Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (16g). 더보기
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주 3.0 kg 감소하기
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