JDbowler님의 저널, 2019년 06월 28일

2019년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

135.6 kg 지금까지 감소한: 18.6 kg. 남은양: 22.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 28일:

693 kcal

지방: 30.01g | 단백질: 77.48g | 탄수화물: 23.86g. 아침 식사: Beachbody Energize, Oscar Mayer Thick Cut Bacon (12g), Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Nature's Best Perfect Isopure Whey Protein Isolate Unflavored, Fried Egg. 더보기

4229 kcal

운동: 윗몸일으키기 - 30 분, 심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 7.6 kg 감소하기

4명이 응원합니다 응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

JDbowler님의 체중기록

전체 내역보기

JDbowler님의 저널, 2019년 06월 28일

댓글달기

JDbowler님의 체중기록