2019년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 28일:
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1789 kcal
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지방: 55.11g | 단백질: 122.85g | 탄수화물: 202.67g.
아침 식사: Queijo Branco, Ovo Frito sem Gordura, Mamão Formosa. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Chuchu Cozido. 저녁 식사: Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Mandioquinha, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Pipoca na Pipoqueira Eletrica Milho de Pipoca feito sem Óleo, Yoki Paçoquinha de Amendoim, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Granola Ana 20 g, Kefir de Leite, Mel, Caqui. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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