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Mira lamp
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2019년 06월 28일
Mira lamp님의 저널, 2019년 06월 28일
Mira lamp 님의 프로필
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2019년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
76 kg
지금까지 감소한:
6 kg
.
남은양:
11 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2019년 06월 28일:
1360 kcal
지방: 54.73g | 단백질: 45.16g | 탄수화물: 169.55g.
아침 식사:
Банан, Овсяное Печенье, Льняные Семена.
점심 식사:
Рот Фронт Батончики, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной.
저녁 식사:
Салат Капустный.
간식/기타:
Бахетле Перемяч .
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2210 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 읽기 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.4 kg 증가하기
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