2019년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 36.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 28일:
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1401 kcal
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지방: 54.28g | 단백질: 85.38g | 탄수화물: 123.47g.
아침 식사: Perdigão Margarina Claybom, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. 점심 식사: Seara Costela Molho Barbecue, Café com Açúcar, Palmito, Rúcula, Ervilhas, Tomates, Alface, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quinta D'ouro Azeite de Oliva Extra Virgem. 저녁 식사: Ovo Mexido, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado. 간식/기타: Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar. 더보기
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4018 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 15 분, 책상 업무 - 8 시간, Dormir - 6 시간 15 분, Google Fit - 3 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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