2019년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.2 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 28일:
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1335 kcal
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지방: 41.50g | 단백질: 96.54g | 탄수화물: 144.85g.
아침 식사: Banana, Nespresso Café Expresso, Mel, Alpro Bebida de Aveia e Amêndoa, GutBio Flocos de Aveia Integral Finos. 점심 식사: Breyers Cookies & Cream, Nespresso Café Expresso, Tomates Cereja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maçãs Gala, Queijo Cottage, Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Breyers Cookies & Cream, Tomates Cereja, Maçãs Gala, Compal Grão de Bico, Danone Queijo Cottage, Bom Petisco Atum Posta Ao Natural. 간식/기타: Nestlé Clusters Chocolate, Prozis Peanut Butter Crunchy, Continente Equilibrio Iogurte Natural, Cem Porcento Chocolate Negro Stevia, Kellogg's Special K Chocolate Negro, Nestlé Clusters Chocolate, Prozis Peanut Butter Smoth Caramel, Continente Equilibrio Iogurte Natural. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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