2019년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 28일:
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1098 kcal
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지방: 56.56g | 단백질: 57.61g | 탄수화물: 94.80g.
아침 식사: Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, A101 Peynes Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. 점심 식사: Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Kıymalı Taze Fasulye. 저녁 식사: Bulgur Pilavı, Nutella Nutella, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Kıymalı Taze Fasulye. 간식/기타: Kuru Pasta, Fındık, Badem, Erikler, Kayısı. 더보기
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1757 kcal
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운동:
다림질 - 3 시간, 진공 청소기 - 2 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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