2019년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 28일:
|
2225 kcal
|
지방: 96.82g | 단백질: 168.71g | 탄수화물: 158.00g.
아침 식사: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Belbake Mandeln Blanchiert, Gemahlen, Lidl Beerenmix, Lidl Haferflocken, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Aldi Lachsschinken, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Milbona Skyr Pur, Leichter Genuss Maasdamer Nussig. 점심 식사: Äpfel, Olivenöl, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Gehackte Tomaten, Lidl Basmati Reis. 간식/기타: Kartoffeln, Fischer Stolz Lachsfilet. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|