2019년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 28일:
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1309 kcal
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지방: 77.30g | 단백질: 48.84g | 탄수화물: 149.10g.
아침 식사: Karışık Yeşil Salata, Yumurta, Ceviz, Zeytinyağı, Salatalık, Uno Tam Buğdaylı Lavaş, Tatlı Kırmızı Biber, Ahir Çörek Otlu Tulum Peyniri. 점심 식사: Uno Tam Buğdaylı Lavaş, Ahir Çörek Otlu Tulum Peyniri, Fındık, Badem, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Mercimek Çorbası, Mercimek Çorbası, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Aşure. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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