2019년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 25.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 28일:
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2173 kcal
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지방: 59.68g | 단백질: 162.10g | 탄수화물: 230.56g.
아침 식사: Pick n Pay Low Fat Long Life Milk, Jungle Oats. 점심 식사: PnP Bran Flakes, Pick n Pay Low Fat Long Life Milk. 저녁 식사: Baked Breaded or Battered Fish, Red Onions, Olive Oil , SPAR Cauliflower & Broccoli, Potato (Flesh and Skin). 간식/기타: House of Coffees Hug in A Mug Hot Chocolate , Pick n Pay Low Fat Long Life Milk, USN Bluelab 100% Whey Protein. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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