De Kris님의 저널, 2019년 06월 28일

2019년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

86.8 kg 지금까지 감소한: 9.8 kg. 남은양: 1.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 28일:

1449 kcal

지방: 56.47g | 단백질: 56.41g | 탄수화물: 172.23g. 아침 식사: Inex Halfvolle Yoghurt. 점심 식사: Hamburger, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Aardappelsalade. 저녁 식사: Hapjes. 간식/기타: Suikerbrood. 더보기

2525 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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