Olessja님의 저널, 2019년 06월 28일

endlich wieder abwärts

85.6 kg 지금까지 감소한: 2.4 kg. 남은양: 17.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 28일:

870 kcal

지방: 19.81g | 단백질: 14.53g | 탄수화물: 182.23g. 아침 식사: Banane, Avocado, Ananas, K-Classic Bio Mandel Drink. 간식/기타: Wassermelone. 더보기

2364 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 22 분, 휴식 - 15 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.9 kg 감소하기

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