2019년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 26.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 28일:
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1904 kcal
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지방: 109.37g | 단백질: 112.47g | 탄수화물: 115.40g.
아침 식사: Вареное Яйцо, E-Piim Сыр Эстонский 45%, Pretto Сыр Рикотта, Бурже Хлебцы Шведские. 점심 식사: Великолукский Мясокомбинат Сардельки Говяжьи Традиционные, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 저녁 식사: Абрико Топпинг Вишня, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Ого Сухие Завтраки Три Друга, Herbalife Протеиновый Батончик. 간식/기타: Hochland Сыр Плавленный Ломтевой Фетакса, Вареное Яйцо, Сыробогатов Сыр Мраморный , Помидоры, Дыня. 더보기
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650 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, Apple Health - 21 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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