2019년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 49.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 28일:
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1465 kcal
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지방: 61.46g | 단백질: 34.56g | 탄수화물: 205.86g.
아침 식사: 拿鐵咖啡, 低脂純乳酪, 烚蛋, 桑椹, 山崎麵飽 (yamazaki) 全麥方飽, 燕麥（即食，乾，濃縮）. 점심 식사: 煙肉（腌製，煎）, 意大利麵, 低熱量沙律醬, 忌廉芝士（低脂）, 生菜沙律（包括番茄和紅蘿蔔以及各種蔬菜）, 綠葉生菜, Hart Dried Figs. 저녁 식사: 車厘子, 魔芋絲, 羽衣甘藍, 番茄, 牛油果, 蓮霧, 無花果乾, 青瓜（去皮）. 간식/기타: Godiva G cubes dark chocolate , 品客 (Pringles) Chips, 橙（带皮）. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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