Seyiii’님의 저널, 2019년 06월 28일

2019년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

53.9 kg 지금까지 감소한: 8.1 kg. 남은양: 8.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 28일:

934 kcal

지방: 29.48g | 단백질: 32.28g | 탄수화물: 143.23g. 아침 식사: Quaker Instant Oatmeal, Pisang, V-Soy Soya Bean Milk. 점심 식사: Pangsit Polos, Mie Bakso. 간식/기타: Nextar Choco Brownies. 더보기

1941 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 6.3 kg 감소하기

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