2019년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 27일:
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1076 kcal
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지방: 70.23g | 단백질: 51.02g | 탄수화물: 63.44g.
아침 식사: Caffè Macchiato, Caffè Espresso. 점심 식사: Esselunga Valeriana, Zucchine Cotte, Caseificio Longo Tomino del Boscaiolo con Speck. 저녁 식사: Besciamella, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. 간식/기타: Pop Corn Bianchi Cotti con Olio, Cioccolata Calda. 더보기
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2065 kcal
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운동:
운전 - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 9 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 45 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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