2019년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 27일:
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1324 kcal
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지방: 61.99g | 단백질: 58.55g | 탄수화물: 136.40g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Zeytin, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Ekşi Hamur Ekmek. 점심 식사: Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. 저녁 식사: Yumurtalı Ispanak, Fırında Köfte, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Doygun Tam Buğday Ekmeği. 간식/기타: Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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