2019년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 27일:
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2416 kcal
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지방: 119.66g | 단백질: 118.16g | 탄수화물: 208.19g.
아침 식사: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, TiP H-Vollmilch 3,5%. 점심 식사: Trader Joe's Frische Salate Käse & Ei, Ocean Steamer Thunfisch Filets im Eigenen Saft & Aufguss. 저녁 식사: Landbeck Wiener Würstchen, Aldi Prosciutto Cotto, Schwarzwälder Schinken, Aldi Gourmet Salami, Président Meersalz Butter, Stauffenberg Roggenbrot. 간식/기타: Milka Luflée Caramel, Feurich Light Chips Paprika. 더보기
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3345 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 9 분, 숙면 - 6 시간 51 분, 앉아있기 - 16 시간. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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