2019년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 27일:
|
5224 kcal
|
지방: 162.48g | 단백질: 337.84g | 탄수화물: 609.52g.
아침 식사: Bananas, Wegmans Clover Honey, Kroger Eggs (Large), Dymatize Elite 100% Whey - Vanilla, L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), L'oven Fresh Plain Bagel, Gerber Mangos, Dymatize Elite 100% Whey - Vanilla. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Zucchini. 간식/기타: Seasons Choice Green Beans, Red Delicious Apples, True Nutrition Karboload - Watermelon, Perfect Keto Pure C8 MCT Oil, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Trader Joe's Roasted & Unsalted Cashew Pieces, Aldi Ground Chicken, Extra Virgin Olive Oil, Post Peanut Butter & Cocoa Pebbles, Kellogg's Frosted Flakes Banana Cream, Golden Star Jasmine Rice. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|